Kış Aylarında Ayak Sağlığı
Kış Aylarında Ayak Sağlığı
Kış soğuklarında ayak sağlığının korunabilmesi adına alınması gereken bazı önlemler bulunuyor. Özellikle diyabet hastalarının bu süreçte ayak sağlıklarına maksimum düzeyde özen göstermesi gerekiyor. Bugünkü yazımızda sizler için kış aylarında ayak sağlığının önemine değiniyoruz.
Genellikle kış sezonu görülen ayak problemlerinin başında ayakların uzun süre ayakkabı içerisinde kalması nedeniyle artış gösteren ayak mantarı problemi gelir. Bot, çizme vb. ayakkabıların ayağı sıkması sonucu oluşan tırnak deformasyonları, tırnak batıkları, ayağın baskılanmasıyla meydana gelen nasırlar ve topuk çatlakları da sık karşılaşılan problemlerden biridir. Peki kış aylarında ayak sağlığı için ne gibi önlemler alınmalı?
1) Ayak sağlığı günlük rutinlerle kontrol edilmeli
Kış sezonunda giyilen kalın çoraplar ve botlar çoğu zaman ayak sağlığını risk altına alan ürünlerdir. Bu nedenle kış aylarında ayak sağlığı rutin kontrollerle takip edilmelidir. Ayakta kaşıntı, şişlik, kızarıklık, soyulma vb. durumlarda erken süreçte bir podolog desteği alınmalı, mevcut problemlerin çözümü için bireysel müdahalelere başvurulmamalıdır.
2) Bakım destek ürünleri tercih edilmeli
Kış aylarında ayak kurulukları ile sıklıkla karşılaşılır. Özellikle diyabetik ayak yapısı döküntülere ve kuruluğa daha fazla meyillidir. Bu gibi problemlerde uzman tarafından verilen bakım destek ürünleri ile ayakların gün içerisinde nemli kalması mümkün hale gelir. İçeriğinde salisilik asit barındıran kremler ayak sağlığı için olumsuz etki gösterir. Bu nedenle doğru bakım destek ürünlerinin kullanımı son derece önemlidir.
3) Tırnak kesimine dikkat edilmeli
Tırnak kesimi aslında pek çok kişinin üzerinde pek de fazla durmadığı ve yanlış girişimlerde bulunabildiği bir eylem. Tırnakları derinden ve kavisli şekilde kesmek bazı tırnak problemlerinin oluşum riskini arttırabiliyor. Bu nedenle tırnakların düz şekilde kesilmesi gerekiyor. Ayrıca tırnakların üzerinde oluşabilen renk değişimlerinin, izlerin, çatlamaların ve kırılmaların da takip altına alınması gerekiyor.
4) Duyu kayıpları önemsenmeli